FUTARI FITへようこそ。
夫婦で考えるボディメイクを発信しています。
このブログは、
管理栄養士の妻・ひとみと、
筋トレ好きの夫・ゆうきの夫婦で運営しています。
「健康的に身体を整えたい」
「筋トレしたいけど、何からやればいい？」
「ダイエットって結局、何を食べればいいの？」
そんな疑問を、夫婦であれこれ話しながら発信していくブログです。
FUTARI FITを始めたきっかけ
うちでは普段から、
「これって食べても大丈夫？」
「筋肉つけるなら何食べればいい？」
「そのトレーニング、本当に効いてるの？」
みたいな会話をよくしています。
妻は食事や栄養の話。
夫は筋トレや身体づくりの話。
それぞれ得意なことが違うので、
「せっかくなら、夫婦で話していることをブログにしてみよう」
というところからFUTARI FITは始まりました。
ネットには健康やダイエットの情報がたくさんありますが、
「結局どれを信じればいいの？」
と迷うことも多いですよね。
このブログでは、難しい話を並べるというより、
普段の生活で使えることを、できるだけ分かりやすく。
そんな発信をしていきたいと思っています。
妻｜ひとみ（管理栄養士）
栄養のことや食事の悩み、
一緒に解決していきましょう♪
食事と栄養のサポート担当
高齢者施設や社員食堂、保健センターなどで
食事や栄養に関わる仕事をしてきました。
管理栄養士としての知識を活かして、
無理なく続けられる食事・栄養の工夫や
レシピをお届けします。
このブログでは主に、
- 食事・栄養
- ダイエット中の食べ方
- たんぱく質の摂り方
- 忙しい日の食事
- 無理なく続けられる健康習慣
などについて書いていきます。
「身体にいいからこれを食べなきゃ！」
と頑張りすぎるより、
普通の生活の中で続けられること
を大切にしたいと思っています。
ちなみに、夫から急に
「今日のトレーニング後、何食べればいい？」
と聞かれることもよくあります。笑
夫｜ゆうき（トレーニー）
筋トレは続けることが一番！
一緒に理想の体を目指そう！
トレーニングと身体づくり担当
筋トレが好きです。
趣味の域はちょっと超えているかもしれません。笑
トレーニング歴を活かして、初心者にもわかりやすく
続けやすい筋トレや身体づくりの情報を発信します。
このブログでは主に、
- 筋トレ
- 筋肥大
- トレーニングメニュー
- 筋トレ用品
- ボディメイク
- 実際にやってみて感じたこと
などを書いていきます。
筋トレって、調べると専門用語だらけだったり、
情報が人によって違ったりするんですよね。
なので、
「実際やるならどうなの？」
という目線も大切にしていきたいと思っています。
夫婦だから書けること
身体づくりって、筋トレだけでも、食事だけでもなかなかうまくいきません。
運動して、食べて、休んで。
そして何より、
続けること。
これが一番難しい気がします。
だからFUTARI FITでは、
栄養 × 筋トレ × 無理なく続ける
を大事にしています。
管理栄養士の視点と、実際に筋トレを続けている側の視点。
たまに意見が違うこともありますが、それも含めて夫婦で考えていきます。
このブログで発信すること
FUTARI FITでは、
- 筋トレ初心者にも分かりやすいトレーニング情報
- ボディメイク中の食事や栄養
- プロテインや食品について
- 実際に使った筋トレ用品のレビュー
- 夫婦で身体づくりを続ける工夫
などを発信していきます。
「これなら自分にもできそう」
と思えることが、ひとつでも見つかれば嬉しいです。
完璧じゃなくても大丈夫。
食べて、動いて、少しずつ。
夫婦で試行錯誤しながら、FUTARI FITも一緒に育てていきます。
どうぞよろしくお願いします。
FUTARI FIT｜夫婦で考えるボディメイク